2018-05-21から1日間の記事一覧

夜更かし人間、朝活始めるってよ！　その21

睡眠時間 →6.5時間（目標7時間）朝活 →0分（目標90分）帰宅時間が0時過ぎで、寝る直前まで食事や強い光（電車の光）、移動をしていたので睡眠の質は悪かったかなと。こういう日は仕方ないかなと。