夜更かし人間、朝活始めるってよ！ その8

朝活成功、一応

6時30分起床！理想は6時起きですが、まぁ良しとします

起きれた理由は

・就寝30分前から間接照明に切り替えることで、睡眠に入りやすかった

・30分前の段階で、歯磨きや風呂を済ませていたので気持ち的にもリラックスしやすかった

この2点がでかいかなと思います。

また、鉄サプリが朝に効くと聞いたので試してみようと思います。アマゾンで明日来るから、結果は明日になるかな。

気持ちやモチベで頑張るんじゃなくて、仕組み！仕組みを作りましょう！！

ではまた～